2019-10-20 12:59:16 热度:

为什么秋冬皮肤更需要保湿?

从10月4号开始,好像很多地方都被「一键入冬」了,本来准备光腿小裙子的我,默默换回了牛仔裤,还多加了瓶身体乳。 因为随着温度和湿度突然降低,不说我们的脸,连身上都开始受不了了——手上开始长倒刺、身上也开始干燥掉屑。 01

秋冬皮肤保湿

为什么秋冬皮肤更需要保湿?

首先从皮肤结构来看,我们的皮肤其实本身有皮面脂质来帮助润滑皮肤和保湿。 皮面脂质=皮脂腺皮脂+角质层细胞间脂质 但是当气温和湿度降低时,皮脂腺分泌皮脂的能力就会降低,没有办法产生足够的皮脂覆盖皮肤达到滋润和屏障的效果;角质层细胞间脂质的物理特性也会改变,由凝胶状变为晶体,导致更多的水分丢失。 其次,有些部位(手和身体),本身皮脂分泌的就比较少。 比如我们手上长的倒刺,就是因为指甲周边的皮肤是没有皮脂腺的,天气暖和的时候还能蹭蹭旁边分泌的皮脂;天冷了其他地方自己都还不够,甲周的角质层得不到皮脂滋润就会导致角质层水分大量蒸发而干燥剥离。 再加上秋冬衣物厚重会增加皮肤和布料/毛料间的摩擦,也会加重皮肤干燥掉屑的情况。

有哪些解决方法?

分两个方面,一个被我称为「自我意识」,另一个是「外界助力」。 

「自我意识」就是我们平时自己得上点儿心的地方,关键词是:保暖、摩擦、清洁剂。

不要再在光腿时尚和干糙皮肤中tobeornottobe了,像光腿神器这种两者兼得的保暖单品值得拥有;

衣服不要光看款式,舒适性也很重要,贴身衣物还是要柔软一点;

可以爱干净,但是尽量避免频繁、直接接触强力的皂基清洁产品,洗碗洗衣服时记得带个手套。

 

而外界助力就是涂涂抹抹的护肤品了。

 估计同学们自己身体乳、护肤油啥的也没少用。这种「封闭剂」类产品,本质上都是用油脂类成分补充皮肤的分泌不足。 高阶一些的产品还会添加一些抗炎、修护类的成分,用来增强皮肤本身的屏障功能。 在此类产品的在成分选择上,推荐和我们皮肤本身油脂成分相同或相近的成分,比如甘油三酯、鲨烯、胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等。 近似成分的补充会和我们的皮肤更「合拍」,贴合度好,肤感上不会那么「浮」。

 

 02

预防皮肤干燥,要避开 3大误区

 

湿敷就能给皮肤补水?

 

都被广告里「砰砰砰」的补水画面震撼了对不对,但其实「皮肤湿敷=给皮肤补水」,是的(仿佛听到了心碎一地的声音)。

我们的皮肤在完整状态下,也只吸收很少的水分,当外界湿度高到都是水的时候,皮肤就几乎不再吸收了。

要知道,皮肤的补水和保湿,主要是通过减少表面水分的丢失来达到目的,而不是从表面补充进去。

 

 

经常去角质能让补水更容易?

 

角质做错了什么,为什么要这么对它……

 

角质层就是我们皮肤的最外层,它的作用除了防止外界异物通过皮肤吸收进入体内,还有防止体内水分丢失,这不就是我们要的保湿吗?

 

而过于频繁地去角质,会破坏这层天然的保湿屏障,使加快水分的丢失,让皮肤更干燥、敏感。

 

 

用玻尿酸补水立马见效?

很多剁过手的同学会点头,用完真的觉得脸上润润的,别急,先来看看是为什么。

 

首先我们需要明白,保湿剂大致可分两种:

 

一种是在皮肤表面形成一层封闭性的油膜保护层,减少或阻止水分从皮肤表面蒸发;

 

另一种是从外部环境中吸收水分使皮肤表面保持润湿,其实是水分的蒸发、扩散和吸留过程 

 

玻尿酸制成的面膜/面霜就是后者,它的优越之处在于保湿时间更长,所以会有润润的感觉,但单独使用时,也同样只是延缓失水,而不是给皮肤补水哦。

 

 

● ● ●

 

那到底应该怎么做?

 

多喝水

真不是随口说说,这就是补水最方便,也最直接的方法。

 

推荐正常的成年人每天喝水1500~1700毫升,也可以根据自己的活动量和环境湿度适当增减,以尿液颜色呈透明无色或淡黄色的状态最好。

 

你想想,当你的身体各处都缺水,维持了你的基础呼吸、活动,哪里顾得上皮肤?

 

这种情况下想要保持皮肤的屏障功能好,少过敏,可就更难了。

 

 

室内保湿

假如你身处气候干旱的北方城市,或是整日置身于干燥的空调房中,可以考虑为自己买一台空气加湿器。

 

注意啦,并不是让你「把脸凑到加湿器的水雾边上补水」(这样做并没有用),而是可以通过使用加湿器增加空气的湿度减少皮肤表面的水分蒸发,使皮肤不至于太干燥,发紧、发红、起皮、刺痛。

 

护肤品用起来

及时使用适合你的保湿霜、乳液等等,才是正确的皮肤保湿方式。

 

如果手、脚干裂严重,只要没有伤口或感染的危险,可以在睡前厚厚地涂一层保湿产品,然后戴上薄一点的手套穿上袜子,可以促进对保湿品的吸收

 

 

不要频繁洗脸

虽然你看不见,但我们的皮肤其实每时每刻都在丢失水分,而皮肤表面的脂质层可以缓解一点这种丢失。

 

如果反复打湿皮肤或者湿敷,相当于不断洗掉皮肤表面的脂质层,会导致皮肤的锁水功能降低,变得越来越干燥。

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