2019-11-16 17:51:57 热度:

皮肤干燥、掉皮还痒太磨人怎么办?中西医生教你5招,远离秋冬干燥

“皮肤好干啊!都可以看到裂开的小细纹了”

“被风一吹,干得掉皮了”

“干到脱屑,周身痒痒”

.....

 

天气转凉变冷,空气干燥,我们的肌肤也跟着失水、发干,尤其是裸露在外的脸和手,被北风吹虐,皮肤会特别地干。

 

这是皮肤爱闹脾气的季节,广州各大医院的皮肤科门诊量蹭蹭上升,一半的患者有不同程度的皮肤瘙痒问题,尤其是40岁以上最受皮肤干燥、瘙痒的困扰。

 

如何解决皮肤干燥、瘙痒?



皮肤“口渴”发干,

都是有原因的

 

·季节+年龄!

 

人的新陈代谢随四季变化而变化,秋冬气温下降,皮肤和皮下小血管受到冷刺激发生收缩,皮脂腺的分泌减弱,汗腺的排泄减少,导致皮肤容易失水。

 

表示,四十岁以上的中老年人,由于身体各个器官已经在衰退,包括皮肤也是处于衰退状态,那么皮肤干燥缺水的程度比年轻人更厉害。

 

·洗浴方法不对,护理不当

 

都生活在一个地方,都是同龄人,为什么我皮肤很干,而你的皮肤不会太干?除了彼此的皮脂腺分泌强弱不同,其实各自的洗浴方式可能也不同哦。

 

就拿广东来说,人们一年四季都坚持每天洗澡的习惯,并不是说冬天不要天天洗澡,而是说洗浴方法不正确,最常见的是洗澡的水温过高,使用碱性强的沐浴露,洗澡时间过长,都会加剧皮脂丢失,导致皮肤干燥加重。加之,洗澡后没有及时给身体擦润肤乳进行锁水,所以皮肤显得特别干。

 

·迷恋温泉养生,但没泡对

 

泡温泉是秋冬天备受热捧的活动,人们泡温泉的欲望随天气变冷有增无减。

 

不少人迷恋温泉养生,长时间浸泡在池中,或者泡温泉次数太频繁,皮肤受到温泉的高温和碱性物质的双层夹击,皮肤自我保护屏障功能受到破坏,引起皮肤干燥、掉皮。

 

警惕干出瘙痒症、冬季皮炎

 

也许有的人,对于皮肤干燥并不在意。诚然,皮肤缺水干燥,轻者只是感觉不舒服,皮肤比较紧绷、粗糙而已,但当皮肤缺水缺到一定程度,干到出现裂纹的时候,神经末梢暴露出来,受到各种刺激,就会产生瘙痒,也会干出冬季皮炎。

 

 

皮肤瘙痒,可轻可重,经历过就知道它的威力。明明好端端的,突然就痒到不行,一阵一阵发痒,特别是腿、臂、手部等四肢部位。尤其到了晚上睡觉,暖烘烘被窝里,瘙痒难耐,忍不住拼命搔抓挠痒皮肤,直至皮破流血、产生痛感。

 

“搔抓、汤洗止痒都不能真正止痒,只会让情况更糟糕。”广州市中医医院皮肤科主任马万里指出,长期反复搔抓会,使局部皮肤变得肥厚、粗糙,严重者可以出现湿疹样变、苔藓样变及色素沉着等继发皮损。至于“烫澡”,是以爽得一时,换来皮肤更加干燥,瘙痒更严重。

 

广东药学院附属第一医院中医科主任中医师傅南琳表示,当出现冬季皮肤瘙痒症状,应该尽早就医,需要排除尿毒症、胆道阻塞性疾病、血液系统疾病、糖尿病、甲状腺疾病等器质性疾病,以及先天性鱼鳞病、习惯性便秘。对于确诊是单纯的季节性皮肤病,则通过“外防内调”来减少干燥气候对皮肤的影响。

 

中西医支招,

解决干燥瘙痒的N个方法

 

温炬表示,对于皮肤干燥,但瘙痒不严重的患者,可以用乳剂型保湿乳、甘油水(1份甘油加2份水)进行涂抹。

 

若是瘙痒比较严重,建议使用滋润力度较强的硅霜、复方樟脑霜、无比膏等。有继发苔藓化、湿疹化者,可外用含有黑豆溜油、糠溜油、皮质类固醇激素乳膏或油膏。瘙痒泛发全身者,可采用糠浴或淀粉浴。影响睡眠的,有必要考虑服用抗组织胺药或安眠药。

 

傅南琳从中医角度出发,提出两个办法:

 

一是外防瘙痒,选择适合自身肤质的护肤品。含有牛奶、蜂蜜等天然滋养成分的沐浴液,比较适合冬季使用。不管是外出还是洗澡后,乳液、润肤露必不可少。

 

二是“内调”润泽肌肤,建议多吃生津养液的中医食疗,比如沙参、麦冬、百合、梨等,可以煲汤,也可以做成甜品。

 

 

“皮肤瘙痒病多由于外受风寒,气血凝滞、肌肤经络不通,或肝肾阴亏所致,讲究辨证论治。像老年皮肤瘙痒,多数是肾阴虚、脾虚。”马万里强调,皮肤瘙痒的病人,饮食上需要适当忌口:

 

不要喝酒抽烟,少吃海鲜、牛肉、羊肉、狗肉。冬季吃海鲜同时喝酒,容易造成外寒内热,造成皮肤干燥脱屑、瘙痒加剧。

 

而牛肉、狗肉、羊肉是温燥食物,热体质人群吃了也会激发瘙痒。晚上避免喝咖啡和浓茶,以免兴奋神经,加重瘙痒感。

 

预防皮肤干燥,

重在平时护理有方

 

1、冬天洗澡的水温不要过高,尽量不用或少用肥皂或沐浴露,洗澡后及时涂抹润肤产品。

 

2、不要频繁泡温泉,一周最多一次。泡温泉时注意选择富含硫的泉水,因为硫有润滑滋养肌肤的作用。泡温泉之后,可以涂抹复方甘油止痒剂、维生素E乳、凡士林、保湿霜。

 

3、冬季多吃新鲜蔬菜水果,多吃坚果类食物、多吃杂粮(黑米、燕麦、莲子、荞麦、小米、花生等),对防治皮肤瘙痒有好处。

 

4、改善居家环境的湿度,使用加湿器或者种植花草,可以调节室内湿度,缓解皮肤干燥。

 

5、穿衣宜选择质软、宽松、舒适的,以纯棉制品为佳,不要穿化纤的内衣内裤,化纤材质易产生静电,引起瘙痒。

 

-你太干了不好吃-

皮肤干燥掉皮还痒太磨人怎么办中西医生远离秋冬干燥

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