熬夜会让皮肤的水分和营养过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，并加速衰老的进程。这个时候我们迫切需要对皮肤进行深度保养。
对于爱美的女孩子而言，脸上长痘是不能容忍的，不但对容貌产生影响，还打击自信心。每一个女孩都是爱美的，对美丽的事物充满了幻想和追求。
这是看脸的时代，拥有一张漂亮干净的脸蛋无疑会给女性加分，轻松获取一张入场券。而脸上有痘的人，却要付出更多的努力和泪水才能证明自己。她们除了承受来自痘痘带来的困扰外，还要承受来自内心和外界的压力，没有人能觉察和感受到她们的那份敏感和脆弱。
祛痘这个话题，经久不衰，真的可以算的上是皮肤护理的世纪难题，困扰了不少人。而市面上的祛痘产品繁多，消费者在选择时又很难做出正确的判断和选择，如果使用了劣质产品，不但不能祛痘，还可能加重病情，严重者可能造成毁容甚至危害健康。
（1）多吃猕猴桃和肉皮
没有充足睡眠的情况下，皮肤水分流失。饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
（2）补充维生素
维生素C能抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
（3）盐水急救肤色
如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢见人，可以用盐水敷面（这个要根据个人肤质情况，敏感皮肤不建议尝试）：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
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