2019-10-18 22:27:27 热度:

糖化对皮肤有什么影响?

近年来,不少明星纷纷在微博或者某书上晒出自己的“戒糖”或“抗糖”饮食,“抗糖化”的概念渐渐走入大众视野,不少厂家也推出了一些“抗糖化”产品。

那么,糖化究竟是什么?我们的皮肤真的有必要抗糖化吗?当代女性中秋餐桌现状,饭都硬塞到喉咙口了,焦糖布丁上桌还能吃俩。

 

 

说真的,吃完这一波,接下来的生活,你真的要和减肥、治痘、抗衰老斗智斗勇一段时间了,因为

 

吃糖,会让人变丑01

 

 

别看我,我可没瞎说。

 

BBC有部纪录片披露:体内含糖高的人,肌肤普遍更黄、更松弛;而体内含糖低,看上去更白、更紧致。

 

 ins博主抗糖20天前,皮肤暗黄松弛、痘痘明显

 

 

这到底是为什么?因为,脸会被糖化啊。

 

糖化反应02

 

糖化反应是指我们体内没有被消耗掉的蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs(糖化终产物)的过程。

 

糖化(Glycation)反应,最初是被1912年法国化学家Maillard(美拉德)用于描述食物加热过程中的褐变现象,所以也叫美拉德反应。后续的研究发现,这种化学反应同样存在人体活动中,而且参与多种疾病的发生,比如糖尿病并发症;近年来还发现糖化与皮肤衰老(SkinAging)有关。

 

美拉德反应

 

糖化反应模式图

 

简单来说,糖化就是糖类分子和蛋白质或脂类分子,在不需要酶的情况下,发生一连串反应,生成一种叫晚期糖化终末产物(advancedglycationendproducts,AGEs)的物质。

 

糖化反应本身并不可怕,但是糖化反应的终产物——晚期糖化终产物(AGEs)确实是对人体是有不良影响的,所以“抗糖化”,实际抗的是AGEs!

 

利用AGEs的免疫荧光的特性,研究人员可以检测出AGEs的存在甚至测量它们的浓度,下表是目前在皮肤中检测出来的AGEs:

 

 

如果你没办法理解的话,想想你家里怎么做红烧肉的。

 

取新鲜猪肉(可能你已经吃不起了),撒上白砂糖少许,隔壁的小孩都馋哭了。你就会发现,本来还紧致有弹性的猪肉,变得又黄又硬,高温烹饪之后,表面变得更加粗糙。

 

 

 

 

糖化对皮肤有什么影响? 

 

想想不擦防晒在太阳下暴晒的你,你还问我为什么变丑的总是你?

 

 

很多人在吃太多甜食或者喝甜饮料、奶茶之类的食物后会产生注意力不集中、犯困的现象,这也是糖化反应的表现,只不过非常轻微。

 

严重的要数胰岛素分泌异常导致的糖尿病了,那可真是太惨了,少年吃糖不注意,老来望糖空流泪。

 

 

我们在之前的文章里有提及到,长痘痘的人群要少吃甜食

 

这是因为,过量吃糖导致IGF-1的增加,进而DHT增加导致皮脂分泌增长,很容易产生痘痘。

 

 

吃糖会加速皮肤老化

 

这是什么原因呢?真皮层胶原蛋白和弹力蛋白在大量摄入糖以后也会被慢慢糖化,就开始发生质变,失去弹性;再加上胶原蛋白的更新慢,渐渐的皮肤会变黄加速老化。

 

目前已经在皮肤中发现了近10种AGEs,那么它们会对皮肤造成什么伤害呢?我们继续看这张表格:

 

从上图中我们可以看到,AGEs在皮肤中主要的攻击目标,是真皮层中的胶原蛋白(collagen)。从上图可以看出,几乎所有的AGEs都对胶原蛋白有影响。AGEs会让胶原蛋白、弹力纤维功能障碍,纤维变得僵硬没有弹性,细胞外基质合成也减少,导致皮肤缺乏弹性,加快皱纹的出现。

 

此外,AGEs可以引起表皮角质细胞更新速度减慢,增加细胞凋亡,废除角质细胞不能及时代谢,让皮肤看起来暗沉粗糙。

 

AGEs对皮肤损害模式图

 

不仅如此,AGEs还参与到了氧化应激,和皮肤炎症性疾病的病理生理过程当中。说到这儿,是不是吓坏了,赶紧戒甜戒碳水?

 

 

如何正确抗糖化03

 

 

前一段时间,网路上关于“戒糖”的风很大,张韶涵《歌手》复出的时候,我都惊呆了。毕竟,我小时候看她长这样,我都到了有褶子的年龄了,她还长这样。

 

 

她也公开发表自己的冻龄秘诀,不吃糖。

 

 

做这事的,还不止她一个。大S之前就自爆,自己10年不吃糖,舒淇上综艺,面对一堆甜品也拒吃一口。

 

当年我一室友,考研的时候效仿明星,也不吃糖,坚决不吃一口碳水,主食不碰,甜食更是禁忌。

 

 

结果,差点没晕倒在考研自习室,所以,盲目戒糖不可取

 

【往期文章:】

【抗糖】究竟是不是智商税?

【关于抗糖】不用断糖也能抗老你知道吗

戒糖之后皮肤好的不像话?关于抗糖化。

皮肤衰老、抗氧化、抗糖化综合。

 

 

糖化伤皮肤,怎样来抗糖化呢?要回答这个问题,首先要知道糖化和哪些因素相关。

 

▍ 年龄研究表明,AEGs最早在20岁时首次出现。以后每年以大约3.7%的比例增长,在80岁时可以达到30%–50%。这说明,糖化是伴随着我们衰老的进程在发生的。

▍ 日晒有研究发现,不同年龄阶段的人,在没有或少有受到日晒的皮肤中,检测到的AGEs并不高;而在暴露在阳光下的皮肤中,AGEs的累积量明显增加。

 

 上图括号中的数字表示志愿者年龄,研究表示,腹部、胸部、后背等不太容易被晒到的地方,AGEs的累积量明显低于鼻子、额头等暴露在阳光中的部位。

 

所以,从“抗糖化”的角度来说,防晒对于护肤和抗衰老是十分重要的。

 

▍ 饮食

在饮食中我们是做不到完全“戒糖”的,葡萄糖、淀粉、果糖等等碳水化合物摄入人体后,经过转化都能参与到胶原糖化的过程中,而这些碳水化合物并非只有奶茶、糖果、甜点中含有,即便只吃大米、水果、蔬菜也含有大量的糖类,所以“戒糖”其实是伪概念。

 

 

▍ 不良的生活习惯目前发现,不良的生活习惯会加速皮肤中AGEs的堆积,比如睡眠不足(每天少于5小时)及吸烟,都会明显增加皮肤中AGEs形成和累积。

研究比较了同样年龄阶段的志愿者,发现吸烟者的皮肤中AGEs含量明显高于不吸烟者。

 

因此,对于抗糖化,与其寄希望于“产品”,不如从防晒、改变自己的生活习惯开始。

 

糖是人体三大营养物质之一,每天摄入适当的糖份,才能为人体提供所需的能量,维持生命正常运行。

 

千万不能因为怕皮肤变差或是怕衰老就断糖!

 

 

真正抗糖化的饮食标准其实是选择不会让血糖值快速上升的食物。

 

 

低GI饮食04

 

这就要说到我们之前反复强调的低GI饮食了。

 

 

啥是

GI?

 

GI是指“食物血糖生成指数”,也可简称“升糖指数”。升糖指数越高,糖分的消化吸收速度越快,体内的糖化反应就越快。

 

 

 

低GI的食物是指,GI值低于55的食物。

 

 

这类食物不仅可以减慢糖份的消化吸收,减缓糖化反应;还能延长饱腹感,健身猛男的不二选择。

 

 

常见的低GI食物有:地瓜、酸奶、豆制品、粗粮、全麦食品、高纤维食品;

 

还有就是像苹果、猕猴桃这些含果酸较多的水果以及维生素含量高的绿色蔬菜;

 

大多数海鲜等等。

 

 

而我们平时吃的一些精加工的面食和米饭都是属于高GI食物,建议大家主食换成粗粮。

 

 

也有科学研究表明,同等重量的食物,烹饪过程的温度过高,会导致食物中成分发生变化,会产生更多AGEs。

 

立秋了,烧烤还是少吃点好。过节在家,切勿大鱼大肉哦。

 

 

另一个影响糖化反应的因素,是氧化反应,所以抗氧化的工作不能停。过节在家,多吃富含维生素的瓜果蔬菜,给油腻的生活找一个绿色养生的借口。

 

 

 

关于“抗糖化”的重点

▍ 严格防晒紫外线是造成皮肤衰老(光老化)的最大元凶,皮肤胶原糖化亦是如此。防晒是目前最有效且可行的抗糖化手段。

 

▍ 充足睡眠,戒烟吸烟和睡眠不足会加速皮肤衰老。

 

▍ 健康均衡的饮食对于健康人群来说,日常的饮食做到营养均衡即可。没有必要出于抗衰老的目的进行“抗糖饮食”、“戒糖饮食”。


▍ 目前没有证据抗糖化产品有效目前市面上常见的抗糖丸、抗糖饮、抗糖面膜等抗糖化产品,有“智商税”的嫌疑,并没有“抗糖”作用,国内外也并无任何一种抗糖化药品上市。

上一篇:没有了

糖化对皮肤影响

推荐阅读

冬季皮肤干燥瘙痒怎么办?
冬季皮肤干燥瘙痒怎么办? 患者 男,4岁 我儿子和我的皮肤一到冬天就干燥脱屑,每次一脱衣服就皮屑横飞,而且有时候还很痒,一直抹保湿霜也只是稍微缓解,有什么好办法吗? 程 波医生 儿科主治医生 家长您好, 冬天不仅天气干燥,而且由于温度较低,皮肤血管收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的活动减弱,致使皮脂的分泌减少,于是皮肤变得比较容易干燥起皮瘙痒。 此症男女老幼都可发病,但在检查皮肤时无任何原发性皮疹,常常在产后及老年人等阴血亏虚的人群中更为多见。营血亏虚,阴津亏损,肌肤失于濡养,就容易生风发痒。 这里为大家推荐...[详细]
2019-12-03
玻尿酸的作用与功效:又能保湿又能垫鼻子?
朋友小C问我:「我今年准备跟男友回去见家长,他们家人的鼻子都很挺拔,我要不要打点玻尿酸垫一垫?」 我眼都没抬,甩下俩字儿:「不用。」 小C把我眼前的病历盖住:「你看看我~我的鼻子要是挺起来了,会更好看不?」 我认真地打量了一番她的脸:「不会,你属于小鹅蛋脸,轮廓比较圆润,现在的鼻子小巧精致,很配你,要是变成比较挺立的大鼻子,看起来反而不可爱了哎,这脸怎么干得脱皮了?你要不要考虑外用的玻尿酸啊?」 她一脸困惑:「外用的玻尿酸?」 旁边的小D接过话茬:「你不知道吗?玻尿酸是保湿成分啊。」 玻尿酸又能保湿又能垫...[详细]
2019-11-26
先卸妆再洗脸,相当于同样的步骤做了两遍?物理防晒、化学防晒,都不用卸妆
对于经常在网上看护肤攻略的人,一定熟悉一下的话语: 涂了防晒一定要卸妆,光用洗面奶是洗不干净的,成分会沉积在皮肤表面、毛孔等地方; 残留的化学成分会导致毛孔堵塞、粉刺、爆痘,还会破坏皮肤屏障,影响后续护肤品的吸收。 其实,这些说法,误导了不少人。 先卸妆再洗脸,相当于 同样的步骤做了两遍 大多数情况下,清水或者洗面奶就足以洗干净皮肤表面的灰尘、日常脱落的皮肤鳞屑与皮肤正常分泌的汗液、油脂等。 而即使涂了防晒,一般来说,光使用洗面奶也能把脸洗干净。 这是因为:本质上,卸妆产品和洁面产品,都是通过一定的表面活...[详细]
2019-11-25
1800年前的《伤寒论》,藏一张美容方子!改善皮肤干燥、皱纹
今天荨麻疹小编这篇文说,给你聊一张美容方子。 我先说,你记住 准备新鲜猪肤60克,白蜂蜜30克,一般的营养米粉15克。所谓的猪肤,其实是医学叫法,它指的就是新鲜猪皮。把猪皮洗净去毛,然后放入砂锅里面,用文火,耐心地来熬煮。一直煨到变成浓汁了,加入白蜜和米粉,最后熬成膏,装瓶备用。每天吃3次,每次吃10克。空腹的时候吃。 这个办法适合谁用啊?我告诉你,就是年过四十的中年女性。这个时候的女性,容易皮肤发干而粗糙,生皱纹,头发容易枯焦而断落,同时呢,容易咽喉干燥发痒疼痛,心烦。这个时候,就适合用上面的办法调治一...[详细]
2019-11-24
白醋洗脸美白?没化妆也要卸妆?
脸是一个人的门面 干净光洁的脸蛋不仅会给自己的形象加分 也容易给别人留下不错的第一印象 为了拥有这样一张脸蛋 爱美的女士们护起肤来可谓是花样百出 单是洗脸这一步,就有颇多讲究 但这些方法靠谱吗? 上周日针对洗脸问题 我们设置了3道题目,你都答对了吗? 可可要公布答案了哦~ 【第一题】 关于洗面奶,下列说法正确的是 A、越贵越好 B、泡沫越多越好 C、清洁能力越强越好 D、充分抹开后再涂到脸上 正确答案: D、充分抹开后再涂到脸上 【解析】 洗面奶的核心成分是水和表面活性剂,价格高的洗面奶未必一定比价格低的...[详细]
2019-11-23
皮肤科医生都用什么护肤品?
皮肤是人体最大的器官,成人皮肤总重量占体重的 16% 。来来来,大家都打开计算器算算自己的皮肤有几斤几两。嚯!不算不知道,一算吓一跳,本女汉子的皮肤竟重达17斤!(哎呀!一不小心暴露了体重......) 皮肤居然这么有重量?没想到吧?看似薄薄的只有一层,其实皮肤内部分为三层,由外至内分别是表皮层、真皮层、皮下组织。它们层层相连,相亲相爱,构成了皮肤的屏障、呼吸、体温调节、代谢等功能。 但不少人一到秋冬季皮肤就会感到干燥、蜕皮、龟裂不断,甚至浑身瘙痒,一挠就扬起一大片皮屑的那种! 为了不被打上皮粗肉糙的标签...[详细]
2019-11-21
如何去除文身?治疗多久能祛除纹身?
文身已不是古惑仔的专属,现在非常普及,很多人身上不止一处文身。 有人文的相爱的证据,有人文的是信仰,有人文的是乖张的性格。 但世事无常,也许新鲜劲儿过了,也许口味喜好的改变了,也许跟对方走散了。 一万种理由都可以让你,曾经有多么坚定,现在就有多后悔。 尤其是文对方人名的,安吉丽娜朱莉也跑不脱。 这时候,你很需要准备这颗后悔药了。 五花八门的文身 先来说说啥是文身。 临床上将文身分为专业性、业余性、美容性、外伤性、和医源性纹身,不管是哪种类型,都是将外来不溶性的色素植入真皮而使皮肤产生一种永久性的色素斑。现...[详细]
2019-11-19
皮肤出油怎么办 6招保持皮肤清爽
健康的美才是真的美拯救敏感肌肤,修复红血丝激素脸痘痘肌导语脸上老出油的皮肤,看上去真的能把人吓一跳。 皮肤不但泛着油光,而且因为皮肤上老是充满油脂,灰尘什么的很容易粘附上去,导致痘痘、脂肪粒、黑头丛生。 又因为忍不住用手去挤痘痘,皮肤出现了黑黑红红的痘印,而且还会发痒过敏。 下面我给大家介绍几种有效的控油技巧皮肤爱出油的表现 1、单纯的油性皮肤表现为油光满目,毛孔粗大,但无其他症状。 2、油性缺水性皮肤表现为水油不平衡,水份保不住,常有外油内干的感觉,严重时还有脱皮现象。 3、油性青春痘皮肤表现为油光和毛...[详细]
2019-11-17
冬天皮肤裂口怎么办?让你的脚嫩起来的小偏方!
今天口腔溃疡网小编这篇文说,想帮助冬天皮肤干燥、裂口、疼痛难忍的读者。 记得我和我老师在山区农村做医疗支援的时候,冬天的时候最忙。 有一回,是个冬天,一个不到40岁的男性来找我们。来的时候一瘸一拐。他身体壮实,看起来一点都不像病人。可是当他把鞋一脱,我立刻就傻眼了。只见,他两只脚的脚后跟严重的皲裂、开口,令人触目惊心。患者说,他有时候还流血呢,今天没流。这个状态,其实都已经好久了。只不过,以前不怎么疼,没在意。但是现在疼上了,耽误干活了,这才来看看。 当时我心头一紧:咱中国的老百姓啊,就是能忍,能挺!有了...[详细]
2019-11-17
如何预防和消除炎症后色沉?
炎症后色素沉着?听着好像很陌生,但几乎每个人身上都能找到它的存在。 你仔细想想, 费头子的你, 胳膊腿儿上有没有一块磕着摔着后留下的印记? 长了痘痘的你, 手痒没忍住,噗嗤这么一挤,留下的又是满脸印记? 长了湿疹, 恢复后红斑是没了,黑斑却有了, 再问一句, 你屁股蛋儿下面是不是有两坨黑黑的印记? ... 是不是总能中枪一两个原因? 看吧,炎症后色沉真的比想象中离你更近。 为什么会有色沉? 炎症后色沉临床中很常见,是指皮肤急性或慢性炎症后继发不同程度色素沉着,常见病因包括痤疮、刺激性接触性皮炎、烧伤等。 ...[详细]
2019-11-05
女人操心多会变“黄脸婆”,皮肤变黄如何调理?
女人真的不能太操心了。 操心太多伤的是脾 。 我们说,思虑伤脾,思虑过度也就是操心太多,会导致脾虚。 现在脾虚的人太多了。 懂一点中医的,就能一秒钟看出你对面走过来的人是不是脾虚。 因为 脾虚真的是很影响女性容颜的。 不知道这算不算养生博主的自觉性,迎面走过来一个人,我会首先看看她的脸,如果皮肤发黄、法令纹明显、面部松驰下垂厉害的话,就有可能是脾虚了。 但是,通过法令纹、面部松驰下垂这些看一个女人是不是脾虚有时候会不准,因为人到了一定的年纪,不管你脾胃虚还是不虚,法令纹和松驰这些,该有的都是会有的~ 但是...[详细]
2019-11-04
手裂口子怎么办?手脚皲裂怎么办?教你几个小偏方
大家好,秋天来临,又要换季了。很多朋友们都会有手和脚都会发生皲裂,尤其是中老年朋友。学会下面几招,不需要用药就可以解决手足皲裂的问题。 1.头发适量 用法:把头发烧成灰研成细末,加蜡烛油或柏树油调成糊状。在手足皲裂处洗干净后外敷,每天一次。 2.核桃仁30克,芝麻15克,蜂蜜20毫升 用法:把核桃仁,芝麻研成细末,倒入蜂蜜中研成膏状。涂抹在手足皲裂处,每天1~2次。 3.松香,柏树胶各等份 用法:共研细末。用时将药末均匀撒在胶布上,用文火烊化,紧贴患处。 4.鹅油适量 用法:把鹅油熬炼后,放冷,填涂皲裂处...[详细]
2019-10-28
烫伤千万别抹牙膏猪油!一二三度烫伤处理方法
烫伤了该怎么办? 倒开水溅到身上、炒菜热油溅到手上这些情况,你我都可能遇到过。 但还好,大多情况下即使被烫伤,也只是小面积,甚至不需要处理,过会儿自己就好了。但如果真的发生了意外,你知道该怎么办吗? 牙膏、猪油,统统别乱用 传言只要抹上牙膏、猪油,就能轻轻松松告别烫伤和疤痕。 不过说实话, 烫伤之后这么做,不但没有帮助,反而可能留下永久的疤痕 。 烫伤是高温损伤了皮肤,受损的皮肤极易被感染。牙膏、猪油这些日用品中含有细菌,对受损的皮肤来说简直是灾难,一不留神就会让伤口感染、愈合不佳、留下明显疤痕。 红药水...[详细]
2019-10-26
秋冬换季如何护肤?
秋冬总是让我又爱又恨,好处是又可以披挂「里三层外三层」展现搭配的乐趣。不好的一点则是, 换季期肌肤备感压力 。 秋高气爽,天朗气清,本是个凉爽的季节,但如果是皮肤敏感的你,是否感觉皮肤有点干、紧绷、发红,比闷热的夏天更难以忍受呢? 在换季的时候,有的人之所以会 脸干、发红 、那是因为夏秋交换, 温度和空气湿度降低 了,刚度过炎热夏季的 皮脂腺 ,有点不适应,进入了倦怠期,在秋天里变得不那么活跃了。 皮脂分泌减少 ,皮肤保湿能力和屏障保护降低,所以本来就皮肤敏感的人,就更容易受外界物质刺激引起 泛红、刺痛 ...[详细]
2019-10-24
野生哺乳动物的皮肤和肠道微生物对核污染的反应
划重点 核辐射污染是人类健康面临的巨大威胁之一,然而,怎么量化这种污染对生物有机体的影响呢?今天推荐阅读的这篇文章给我们树立了非常好的研究案例。 文章作者通过研究乌克兰切尔诺贝利核电站4号机组反应堆爆炸留下的核禁区对堤岸田鼠皮肤和肠道微生物群产生的影响,发现核污染可能会使受污染影响的栖息地微生物群落趋于均匀 。相关研究成果分为两篇论文分别以这种田鼠的皮毛菌群和肠道菌群为讨论重点。此篇重点讨论皮毛菌群。关于肠道菌群的研究请见Lavrinienkoetal2018.Environmentalradiation...[详细]
2019-10-24
微生物组分析揭示人类皮肤的独特性
PNAS-综合分析皮肤微生物组揭示人类皮肤独特性并提供哺乳动物系统发育共生的证据 要点 人类皮肤的微生物组与其它哺乳动物显著不同,且多样性明显较低,这可能与现代人的活动规律和卫生习惯有关。 对所有样品而言,宿主来源是否为人类是影响菌群组成的最关键因子。而在非人类来源的样品中,宿主的分类地位(目级水平)是最关键的影响因子,其次是地理位置。 奇蹄类和偶蹄类动物皮肤微生物组具有明显的协同演化现象,为微生物组的组成和宿主的系统发育共生关系提供证据。 部分与人共栖的猫皮肤微生物组与人类相似,狗可能起着连接外界环境与...[详细]
2019-10-24
秋冬季节易复发与加重的皮肤病:银屑病、鱼鳞病、瘙痒症、冻疮、手足皲裂
秋风吹起,树叶泛黄, 一场秋雨一层凉 虽然主创这里依然是夏装想必很多北方的小伙伴们已经开始套上了秋裤吧? 这期来个大杂烩,小结一下在秋冬季节容易复发及加重的常见皮肤病。 柿子,最近熟啦~ 想必很多南方的小伙伴们没怎么吃过吧? 1.银屑病 进入10月,门诊的银屑病人慢慢多了。 银屑病,中医名白疕,俗称牛皮癣,是一种以红斑上覆多层银白色鳞屑为特征的慢性复发性炎症性皮肤病。病程慢性,易复发,多数患者冬季复发或加重,夏季缓解。 预防银屑病复发及加重主要有以下几个方面: (1)预防感冒及上呼吸道感染。临床很多银屑病...[详细]
2019-10-19
糖化对皮肤有什么影响?
近年来,不少明星纷纷在微博或者某书上晒出自己的戒糖或抗糖饮食,抗糖化的概念渐渐走入大众视野,不少厂家也推出了一些抗糖化产品。 那么,糖化究竟是什么?我们的皮肤真的有必要抗糖化吗?当代女性中秋餐桌现状,饭都硬塞到喉咙口了,焦糖布丁上桌还能吃俩。 说真的,吃完这一波,接下来的生活,你真的要和 减肥、治痘、抗衰 老斗智斗勇一段时间了,因为 吃糖,会让人变丑 01 别看我,我可没瞎说。 BBC有部纪录片披露:体内含糖高的人,肌肤普遍更黄、更松弛;而体内含糖低,看上去更白、更紧致。 ins博主抗糖20天前,皮肤暗黄...[详细]
2019-10-18
  • 皮肤科医生都用什么护肤品?
    皮肤是人体最大的器官,成人皮肤总重量占体重的 16% 。来来来,大家都打开计算器算算自己的皮肤有几斤几两。嚯!不算不知道,一算吓一跳,本女汉子的皮肤竟重达17斤!(哎呀!一不小心暴露了体重......) 皮肤居然这么有重量?没想到吧?看似薄薄的只有一层,其实皮肤内部分为三层,由外至内分别是表皮层、真皮层、皮下组织。它们层层相连,相亲相爱,构成了皮肤的屏障、呼吸、体温调节、代谢等功能。 但不少人一到秋冬季皮肤就会感到干燥、蜕皮、龟裂不断,甚至浑身瘙痒,一挠就扬起一大片皮屑的那种! 为了不被打上皮粗肉糙的标签...
  • 野生哺乳动物的皮肤和肠道微生物对核污染的反应
    划重点 核辐射污染是人类健康面临的巨大威胁之一,然而,怎么量化这种污染对生物有机体的影响呢?今天推荐阅读的这篇文章给我们树立了非常好的研究案例。 文章作者通过研究乌克兰切尔诺贝利核电站4号机组反应堆爆炸留下的核禁区对堤岸田鼠皮肤和肠道微生物群产生的影响,发现核污染可能会使受污染影响的栖息地微生物群落趋于均匀 。相关研究成果分为两篇论文分别以这种田鼠的皮毛菌群和肠道菌群为讨论重点。此篇重点讨论皮毛菌群。关于肠道菌群的研究请见Lavrinienkoetal2018.Environmentalradiation...
  • 白醋洗脸美白?没化妆也要卸妆?
    脸是一个人的门面 干净光洁的脸蛋不仅会给自己的形象加分 也容易给别人留下不错的第一印象 为了拥有这样一张脸蛋 爱美的女士们护起肤来可谓是花样百出 单是洗脸这一步,就有颇多讲究 但这些方法靠谱吗? 上周日针对洗脸问题 我们设置了3道题目,你都答对了吗? 可可要公布答案了哦~ 【第一题】 关于洗面奶,下列说法正确的是 A、越贵越好 B、泡沫越多越好 C、清洁能力越强越好 D、充分抹开后再涂到脸上 正确答案: D、充分抹开后再涂到脸上 【解析】 洗面奶的核心成分是水和表面活性剂,价格高的洗面奶未必一定比价格低的...
  • 冬季皮肤干燥瘙痒怎么办?
    冬季皮肤干燥瘙痒怎么办? 患者 男,4岁 我儿子和我的皮肤一到冬天就干燥脱屑,每次一脱衣服就皮屑横飞,而且有时候还很痒,一直抹保湿霜也只是稍微缓解,有什么好办法吗? 程 波医生 儿科主治医生 家长您好, 冬天不仅天气干燥,而且由于温度较低,皮肤血管收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的活动减弱,致使皮脂的分泌减少,于是皮肤变得比较容易干燥起皮瘙痒。 此症男女老幼都可发病,但在检查皮肤时无任何原发性皮疹,常常在产后及老年人等阴血亏虚的人群中更为多见。营血亏虚,阴津亏损,肌肤失于濡养,就容易生风发痒。 这里为大家推荐...
  • 烫伤千万别抹牙膏猪油!一二三度烫伤处理方法
    烫伤了该怎么办? 倒开水溅到身上、炒菜热油溅到手上这些情况,你我都可能遇到过。 但还好,大多情况下即使被烫伤,也只是小面积,甚至不需要处理,过会儿自己就好了。但如果真的发生了意外,你知道该怎么办吗? 牙膏、猪油,统统别乱用 传言只要抹上牙膏、猪油,就能轻轻松松告别烫伤和疤痕。 不过说实话, 烫伤之后这么做,不但没有帮助,反而可能留下永久的疤痕 。 烫伤是高温损伤了皮肤,受损的皮肤极易被感染。牙膏、猪油这些日用品中含有细菌,对受损的皮肤来说简直是灾难,一不留神就会让伤口感染、愈合不佳、留下明显疤痕。 红药水...
  • 玻尿酸的作用与功效:又能保湿又能垫鼻子?
    朋友小C问我:「我今年准备跟男友回去见家长,他们家人的鼻子都很挺拔,我要不要打点玻尿酸垫一垫?」 我眼都没抬,甩下俩字儿:「不用。」 小C把我眼前的病历盖住:「你看看我~我的鼻子要是挺起来了,会更好看不?」 我认真地打量了一番她的脸:「不会,你属于小鹅蛋脸,轮廓比较圆润,现在的鼻子小巧精致,很配你,要是变成比较挺立的大鼻子,看起来反而不可爱了哎,这脸怎么干得脱皮了?你要不要考虑外用的玻尿酸啊?」 她一脸困惑:「外用的玻尿酸?」 旁边的小D接过话茬:「你不知道吗?玻尿酸是保湿成分啊。」 玻尿酸又能保湿又能垫...
  • 微生物组分析揭示人类皮肤的独特性
    PNAS-综合分析皮肤微生物组揭示人类皮肤独特性并提供哺乳动物系统发育共生的证据 要点 人类皮肤的微生物组与其它哺乳动物显著不同,且多样性明显较低,这可能与现代人的活动规律和卫生习惯有关。 对所有样品而言,宿主来源是否为人类是影响菌群组成的最关键因子。而在非人类来源的样品中,宿主的分类地位(目级水平)是最关键的影响因子,其次是地理位置。 奇蹄类和偶蹄类动物皮肤微生物组具有明显的协同演化现象,为微生物组的组成和宿主的系统发育共生关系提供证据。 部分与人共栖的猫皮肤微生物组与人类相似,狗可能起着连接外界环境与...
  • 女人操心多会变“黄脸婆”,皮肤变黄如何调理?
    女人真的不能太操心了。 操心太多伤的是脾 。 我们说,思虑伤脾,思虑过度也就是操心太多,会导致脾虚。 现在脾虚的人太多了。 懂一点中医的,就能一秒钟看出你对面走过来的人是不是脾虚。 因为 脾虚真的是很影响女性容颜的。 不知道这算不算养生博主的自觉性,迎面走过来一个人,我会首先看看她的脸,如果皮肤发黄、法令纹明显、面部松驰下垂厉害的话,就有可能是脾虚了。 但是,通过法令纹、面部松驰下垂这些看一个女人是不是脾虚有时候会不准,因为人到了一定的年纪,不管你脾胃虚还是不虚,法令纹和松驰这些,该有的都是会有的~ 但是...
  • 皮肤出油怎么办 6招保持皮肤清爽
    健康的美才是真的美拯救敏感肌肤,修复红血丝激素脸痘痘肌导语脸上老出油的皮肤,看上去真的能把人吓一跳。 皮肤不但泛着油光,而且因为皮肤上老是充满油脂,灰尘什么的很容易粘附上去,导致痘痘、脂肪粒、黑头丛生。 又因为忍不住用手去挤痘痘,皮肤出现了黑黑红红的痘印,而且还会发痒过敏。 下面我给大家介绍几种有效的控油技巧皮肤爱出油的表现 1、单纯的油性皮肤表现为油光满目,毛孔粗大,但无其他症状。 2、油性缺水性皮肤表现为水油不平衡,水份保不住,常有外油内干的感觉,严重时还有脱皮现象。 3、油性青春痘皮肤表现为油光和毛...
  • 秋冬换季如何护肤?
    秋冬总是让我又爱又恨,好处是又可以披挂「里三层外三层」展现搭配的乐趣。不好的一点则是, 换季期肌肤备感压力 。 秋高气爽,天朗气清,本是个凉爽的季节,但如果是皮肤敏感的你,是否感觉皮肤有点干、紧绷、发红,比闷热的夏天更难以忍受呢? 在换季的时候,有的人之所以会 脸干、发红 、那是因为夏秋交换, 温度和空气湿度降低 了,刚度过炎热夏季的 皮脂腺 ,有点不适应,进入了倦怠期,在秋天里变得不那么活跃了。 皮脂分泌减少 ,皮肤保湿能力和屏障保护降低,所以本来就皮肤敏感的人,就更容易受外界物质刺激引起 泛红、刺痛 ...