2019-11-04 23:30:11 热度:

如何预防远离湿疹和瘙痒?

冬季天气是非常寒冷的,外面的空气通常都是非常干燥的。所以当你在外面待的时间太长的时候,皮肤也会呈现一个非常干燥的状态。这不仅是由于天气干燥的原因,还因为到了冬季皮脂分泌减少,角质层也无法保持足够的水分,所以皮肤特别容易干裂起白屑。回到了家中又开了暖气,室内外温差比较大,这就非常容易导致湿疹的出现。

有很多专家表示到了冬季患湿疹的儿童和老年人是非常非常多的。虽然湿疹看起来应该夏天比较容易患病,但是湿疹大多数都是在干燥的冬季所患的。我们应该从几个方面来入手,远离湿疹。

一、注意饮食

我们在日常生活中的饮食一定要规律健康,饮食必须以清淡为主,多吃富含维生素的食物,比如鸡蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜的水果等,这样可以有效的预防湿疹,适当的还可以多吃一些动物的肝脏,这样的食品都有益于健康。

二、穿棉质舒服的衣服

冬季不要穿会起静电或者是带有蕾丝的衣服,质量不好的衣服也不要尝试着穿,因为这样可能不是湿疹的问题,同样也会引起瘙痒。我们尽量穿一些比较舒服的棉质的衣服,这样对皮肤的保护也非常好,不容易引起搔痒。

三、洗澡频率不宜过频,温度不宜过高

在冬季的时候,我们洗澡的频率千万不要太频繁,洗澡的时候注意温度,用温和的水就可以了,而且也不能洗很长时间,如果用过高的水温还有过长的洗澡时间的话,不仅有利于细菌的增多,也会破坏我们皮肤的保护层。在冬季洗澡的时候一定要用温和的清洁力度小的沐浴露,千万不能大力的去擦身体,也不要用清洁力太强的肥皂或清洁剂,这样子对我们的皮肤会造成非常大的伤害。

四、注意饮食,增强锻炼

冬季也是一个非常容易过敏的季节,一定要注意食物是合理健康的,多多锻炼,增强抵抗力,不要到了冬季就懒在家里,什么也不做。

五、室内保持适当的温度和湿度

冬季不管是家中有暖气或者是开空调,室内都是过于干燥的。如果你的皮肤已经过于干燥了,可以在家中买一个加湿器,提高室内的湿度,可以时刻感受着室内的温度,如果过高,可以开窗稍微透风一下。一定要合适不要太热,也不要太冷。

这些都是一些很小的事情,我们在生活中就可以做起,千万不要犯懒,预防湿疹就要从一点一滴做起。这样子我们才能好好的保护皮肤,有一个健康的身体状态。

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湿疹如何预防远离瘙痒

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2019-11-04
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